Terapia centrată pe traumă
Această terapie este destinată procesării experiențelor traumatice și reducerii simptomelor asociate.
Cui se adresează
- Persoane cu PTSD (tulburare de stres post-traumatic).
- Supraviețuitori ai abuzului, violenței, accidentelor.
- Persoane cu simptome somatice inexplicabile legate de traume.
Cum funcționează
Se axează pe stabilirea siguranței, procesarea amintirilor dureroase și integrarea lor într-o poveste coerentă de viață.
"Procesarea traumatică înseamnă să muncești tu singur cu informația rănii tale, în jurul fiecărei amintiri traumatice, până când stai comod cu acea informație înăuntru și poți să-ți duci viața obișnuită, având satisfacții și o stare generală de bine." -- Psiholog Dr. Diana Vasile
Dacă vrei să înțelegi mai bine ce abordare terapeutică ți se potrivește, consultă ghidul nostru despre tipurile de psihoterapie. De asemenea, poți completa testul K10 pentru distres psihologic — este gratuit și te poate ajuta să evaluezi nivelul tău de stres emoțional.